Cara Mengobati Sakit Dada Sebelah Kiri, Lakukan Hal Berikut

YOGYAKARTA - Pada umumnya, sakit dada sebelah kiri akan menimbulkan nyeri dada yang sensasinya terasa seperti tertusuk atau tertekan. Adapun untuk durasinya, sakit dada sebelah kiri bisa sebentar atau lama dan terasa terus-menerus, sehingga menjadikan penderitanya merasa tidak nyaman atau bahkan sulit bernapas. Nah, agar keluhan tersebut sembuh dan Anda dapat beraktivitas kembali, ada beberapa cara mengobati sakit dada sebelah kiri yang tepat dan efektif.

Cara Mengobati Sakit Dada Sebelah Kiri

Sakit dada sebelah kiri tentunya akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan mengakibatkan munculnya rasa tidak nyaman. Cara mengobatinya pun bisa bermacam-macam, tergantung pada penyebabnya.

Di bawah ini adalah beberapa cara mengobati sakit dada sebelah kiri:

Lakukan latihan pernapasan

Latihan pernapasan dapat dilakukan untuk mengobati sakit dada sebelah kiri yang disebabkan oleh serangan panik, stres, atau gangguan paru-paru, seperti pneumonia.

Latihan ini bisa memperlambat detak jantung yang meningkat saat serangan panik terjadi. Selain itu, latihan pernapasan juga berguna untuk mengatur ritme pernapasan, sehingga Anda dapat mengirup oksigen secara maksimal dan pikiran menjadi lebih tenang.

Latihan pernapasan bisa dilakukan dalam posisi atau berdiri. Secara teknis, tariklah napas dari hidung selama 3 detik selanjutnya embuskan napas melalui mulut selama 3 detik. Selanjutnya, tahan napas selama 3 detik. Anda bisa menjalani latihan ini selama 5–10 menit.

Menegakkan badan

Sakit dada di sebelah kiri bisa disebabkan karena adanya kram otot. Selain itu, kondisi ini juga bisa dikarenakan asam lambung berlebih yang naik ke kerongkongan. Asam lambung akan naik jika penderita asam lambung langsung berbaring atau mengambil posisi tidur setelah makan.

Jika Anda merasakan sakit dada sebelah kiri secara tiba-tiba, Anda bisa berdiri atau duduk dalam posisi tubuh tegak hingga rasa sakit di dada menghilang. Posisi ini diyakini dapat mengatasi asam lambung yang naik ke kerongkongan dan menjadikan otot-otot sekitar dada menjadi lebih rileks, sehingga dapat mengurangi nyeri.

Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi

Cara mengobati sakit dada sebelah kiri berikutnya yaitu berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi daripada bagian tubuh yang lain. Berbaring dengan posisi ini akan membantu mengurangi tekanan pada dada. Anda bisa mencoba posisi ini dengan memosisikan 2 bantal atau lebih di bagian bahu atau leher.

Berikan kompres dingin

Kompres dingin bisa menjadi salah satu cara mengobati sakit dada sebelah kiri yang dikarenakan cedera di bagian dada. Cedera ini bisa terjadi karena mengangkat beban yang terlalu berat atau benturan benda tumpul.

Dengan cara memberikan kompres dingin di area dada yang terasa nyeri dapat mengurangi peradangan. Caranya, Anda bisa membungkus es batu dengan kain bersih dan tempelkan ke dada yang sakit selama 15–20 menit setiap hari hingga rasa sakit menghilang.

Mengonsumsi obat

Anda juga dapat mengonsumsi obat pereda nyeri, misalnya paracetamol atau ibuprofen. Obat ini bekerja dengan cara menghambat pembentukan prostaglandin, yaitu senyawa yang menjadi pemicu rasa nyeri.

Namun, jika berbagai cara di atas tidak bisa menghilangkan sakit dada yang dirasakan, sebaiknya segeralah pergi ke dokter. Dokter akan memberikan berbagai pemeriksaan, misalnya rontgen dada, EKG, CT scan, atau MRI, untuk mendapatkan gambaran tentang keadaan organ dalam dada secara spesifik.

Demikianlah ulasan tentang cara mengobati sakit dada sebelah kiri. Semoga informasi ini bermanfaat. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.