Gaya Hidup Donald Trump yang Membuatnya Sehat Bugar di Usia 78 Tahun

JAKARTA - Di usia 78 tahun, Donald Trump terus menunjukkan energi dan ketahanan yang luar biasa. Gaya hidupnya yang tidak konvensional, mulai dari kebiasaan makan hingga pola tidur, sering menjadi sorotan, terutama karena ia tetap bugar meski menentang banyak saran kesehatan umum.

Dilansir VOI dari laman India Today pada Kamis, 23 Januari 2025, Donald Trump dikabarkan telah memperbaiki pola makannya dengan bantuan sang istri Melania, hingga berhasil menurunkan berat badan sebanyak 13,6 kilogram. Meski mengonsumsi hingga 12 kaleng Diet Coke setiap hari, energinya tetap tak tergoyahkan.

- Donald Trump berusia 78 tahun telah menentang ekspektasi dengan energi dan ketahanannya.

- Mengonsumsi hingga 12 kaleng Diet Coke sehari, menimbulkan kekhawatiran kesehatan.

- Hanya tidur 4-5 jam per malam, tetap bugar meski bertentangan dengan saran ahli.

Di usia 78 tahun, Donald Trump terus mengejutkan banyak orang dengan energi dan ketahanannya, meski memiliki gaya hidup yang kerap menuai kritik. Dikenal dengan kebiasaan hidup dan pola makan yang tak biasa, kesehatan serta vitalitas Donald Trump menjadi topik yang menarik perhatian.

Rutinitas harian Trump jauh dari anjuran para ahli kesehatan. Dulu, ia terkenal dengan kecintaannya pada makanan cepat saji seperti McDonald’s dan KFC. Namun, ia dikabarkan mulai berusaha memperbaiki pola makannya.

Melania Trump memiliki peran penting dalam membantu Trump memperbaiki pola makan dan kesehatannya secara keseluruhan. Menurut laporan Inside Edition, Melania mendorong Trump untuk memilih makanan yang lebih sehat, termasuk protein tanpa lemak dan sayuran, sekaligus mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan makanan penutup. Upaya ini diklaim berhasil menurunkan berat badan Trump hingga 13,6 kilogram.

Menurut laporan The New York Times, salah satu kebiasaan unik Trump adalah konsumsi Diet Coke, hingga 12 kaleng per hari. Meskipun banyak ahli kesehatan memperingatkan bahaya konsumsi soda diet secara berlebihan karena kandungan pemanis buatan dan risiko kesehatan lainnya, kebiasaan ini tampaknya tidak memengaruhi energinya.

Kebiasaan lain yang mengejutkan adalah pola tidurnya. Trump dilaporkan hanya tidur 4-5 jam setiap malam, sebuah kebiasaan yang telah ia pertahankan selama bertahun-tahun. Meski kebanyakan ahli kesehatan merekomendasikan 7-9 jam tidur untuk orang dewasa, Trump tampaknya tetap produktif meski tidur jauh lebih sedikit.

Trump juga menghindari olahraga. Bahkan, ia pernah mengaku bahwa ia menganggap olahraga tidak perlu. Namun, golf menjadi sumber utama aktivitas fisiknya. Bermain golf secara rutin tidak hanya membuatnya tetap aktif, tetapi juga memberikan manfaat olahraga ringan yang baik untuk kesehatan jantung, mengurangi stres, dan meningkatkan kejernihan mental.

Dr. Marc Siegel, kontributor medis untuk Fox News, menyebut ketahanan fisik dan mental Trump sebagai sesuatu yang luar biasa, terutama untuk seseorang di usia akhir 70-an. Trump sendiri pernah membahas kesehatannya dalam podcast The Joe Rogan Experience.

Saat ditanya oleh Joe Rogan, “Bagaimana Anda tetap sehat?” Trump menjelaskan bahwa kesehatan yang baik ia warisi dari genetik, mengingat orang tuanya juga memiliki kesehatan yang baik.

Pada Oktober 2020, Trump dinyatakan positif COVID-19, yang memicu kekhawatiran global mengingat usianya dan kebiasaan hidupnya. Meski begitu, ia berhasil pulih dengan cepat, yang mengejutkan banyak pihak. Dokter menyebut kombinasi perawatan medis dan suplemen seperti zinc, vitamin, melatonin, dan aspirin harian menjadi kunci dalam mendukung sistem imunnya selama sakit.