5种食物可以增加夫妻性欲望

已婚夫妇的性热情插图(Freepik)

雅加达 - 均衡饮食可以通过多种方式提供帮助,即增加性欲,改善血液循环和心脏健康,增加耐力。

食用富含蔬菜和脂肪的蛋白质食品,减少含糖和饱和脂肪的食品也有助于预防对性肥皂产生影响的疾病,如新陈代谢综合征和荷尔蒙不平衡。

以下是5种食物可以增加性焦虑,也可以支持整体健康,正如VOI于1月30日星期四从Healthline网站报道的那样。

提拉姆被称为除草食品,这不仅仅是一个神话。提拉姆中的锌(锌)含量非常高,在增加血液流向性器官方面起着作用。

锌对男性的生育能力也很重要,因为它有助于调节丸激素的水平。锌的缺乏会对这种荷尔蒙产生负面影响。在一部分滴滴中,您可以获得高达673%的锌日常需求。

如果您不太喜欢皮划艇,其他一些高锌食品的替代品是龙虾和螃蟹,牛肉,烤肉,阿拉布豆和锌丰富的谷物。

食用富含蛋白质的肉类可以帮助改善性生活,因为它含有氨基酸,如卡尼丁,L-阿尔吉宁和锌。这三个化合物在改善血液流动方面发挥着作用,这对男性和女性的性反应非常重要。一些研究表明,阿尔吉宁补充剂可以帮助克服轻度至中度勃起障碍。

但是,请记住,过量食用红肉会对心脏产生不良影响。如果你想在不吃肉的情况下获得这些好处,你可以从牛奶、奶酪和全小麦中获得氨基酸和锌。

鱼富含欧梅加-3脂肪酸,在保持心脏健康和改善血液循环方面发挥作用。其他脂肪鱼,如沙丁鱼,金枪鱼和鱼也有类似的益处。

Omega-3有助于防止血管中斑块积聚,这可以降低由于血流不良引起的性干扰的风险。此外,鱼也是蛋白质,维生素B12和D,铁和锌的良好来源。

为了保持身体和心脏健康,FDA(美国食品和药物管理局)建议每周至少吃两次鱼。

甘糖果的代替,尝试切换到富含营养的豆类和谷物。梅塔 kacang和阿蒙多含有大量的锌,而其他各种类型的豆类含有甲基苯丙胺,这有助于增加血液流动。

一些有利于您的性健康的选择是肯纳里,拉布豆,葵花籽,佩克桑,哈兹兰努特和坚果。肯纳里有双重益处,因为它也丰富于欧梅加-3。

苹果含有夸塞丁,一种抗氧化磷野物,具有各种健康益处。在性方面,夸塞丁在改善血液循环,帮助克服勃起功能障碍和管理前列腺炎症状方面发挥作用。

高血压可干扰血液流向内科器官,这可能导致男性勃起功能障碍,降低女性的情绪。定期食用富含白云素的食物可以帮助降低这种风险。

其他一些同样富含磷酸盐的食物是草莓,蓝莓,深色葡萄酒,红葡萄酒(葡萄酒),大蒜和橙子。