砂糖を含まないコーヒーを飲むことはアルツハイマー病を予防するのに役立ちます、これは研究が言った

コーヒーを飲むイラスト(フリーピック)

ジャカルタ - コーヒーを飲むことは、長い間、世界各地の人々のライフスタイルの一部でした。エネルギーブーストを提供し、集中力を高めることに加えて、コーヒーはまた、多くの健康上の利点を持っています。

さまざまな研究によると、この飲み物は代謝を改善し、肝臓を損傷から保護し、2型糖尿病や心臓病などのさまざまな慢性疾患のリスクを減らすのに役立ちます。この利点は、一般的にコーヒーが適度な量で消費され、砂糖や甘味料を加えていない場合に得られます。

American Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、砂糖や人工甘味料を加えずにコーヒーを摂取すると、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患を発症するリスクが低下する可能性があることが明らかになりました。

この研究は、40歳から69歳までの20万人以上の参加者をカバーするUK Biobankからのデータを分析しました。

参加者は、無糖のコーヒー、砂糖のコーヒー、人工甘味料のコーヒー、コーヒーをまったく摂取しなかった人々の、コーヒーの摂取習慣に基づいて4つのカテゴリーに分かれました。

結果は、甘味料なしでコーヒーを日常的に摂取している個人が、コーヒーを飲んでいない人よりもアルツハイマー病、関連認知症、パーキンソンを発症するリスクが29〜30%低いことを示しました。

さらに、このグループはまた、この病気で死ぬリスクが43%低いです。神経変性疾患は、記憶力、思考能力、日常活動に影響を与え、死を引き起こす可能性のある進行性疾患として知られています。

興味深いことに、カフェインレスコーヒーも同様の利点を提供し、アルツハイマー病とパーキンソンのリスクを34〜37%削減し、死亡リスクを47%削減します。

しかし、同じ利点は、砂糖や人工甘味料を加えられたコーヒーの消費には見られません。専門家は、砂糖が過剰に摂取されると健康に悪影響を及ぼす可能性があると警告しています。

追加の甘味料なしでコーヒーを飲むことは、脳の健康を維持するだけでなく、全体的により健康的な選択肢でもあります。食事に関するすべての決定は、健康に長期的な影響を与えます。